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之所以会艾灸，是因为用了很多方法了，身体却没有什么改善，看到别人说艾灸效果不错，我肯定是要试下的。
我的症状是：白天容易疲乏，什么都没做也觉得累，容易腹胀，腹泻，时不时的左肋骨下方会痛。晚上多梦，总是起夜这点是最让人烦恼的。白天眼皮也是肿的，看起来没有睡醒，体质应该是脾虚肾虚。开始用的艾条，但是感觉艾条烟比较大，后面就换成随身灸了。
艾灸了一个月后，痛经改善了，痛的没有那么厉害了，虽然还是有些痛，并且排出了很多黑色的，比较大的血块，真不知道里面有多少淤血。其他情况还是老样子，没有改善。到第三个月的时候，腹泻的情况好转，虽然还是会有腹泻，但是很少了，频次减少了很多。
而且我发现自己的胃口在悄悄改变，多吃了油腻的东西，很容易有恶心想吐的感觉，更愿意吃清淡些的东西。
腹胀的症状几乎没有了，自我感觉肤色亮了些。我以前舌头齿痕很严重，现在好了很多，但是还没到正常状态，还是需要坚持艾灸。
继续说我的情况，我的大拇指开始长月牙了，原本就只有两个拇指和左手食指有月牙，自从发现不定期腹泻后，才注意到一个月牙也没有了。
我虽然不胖，但之前还是有小肚子。艾灸之后小肚子消失了，应该是肚子里的废气和废水被排出去了。
还有一个情况就是我经常出现左边肋骨下方地方疼痛，我觉得是胃痛。但是从做了3个月艾灸后就没有痛了，这段时期每天都吃得比较清淡，大概一星期吃一次肉。看来肉类蛋白质是真的较难消化。
后面再艾灸起水泡了，其他地方不起，唯独中脘的这个位置起，好了我就继续灸这个，灸就又起，连续起了5、6次就不起了，我觉得这里起水泡跟我胃不好有关系，不再起水泡后，感觉胃口一下子开了，吃饭很香，脸色明显好起来了，不止一个人说我最近气色不错。
到现在艾灸了快一年了，腹泻的问题早就没事了，人也精神了，前段时间还外出旅行来着呢，没有感觉身体支撑不住，虚的厉害，玩的还挺开心。其实在艾灸了6个月的时候，这些症状都恢复了，但是还在继续艾灸了。
之所以继续艾灸是为了保健身体，感觉艾灸身体很舒服，虽然会有一些排病反应，但是为了身体健康是值得的花时间和精力的。
说一下我艾灸的穴位：中脘，神阙，关元，足三里，命门，肾俞，太溪
开始用艾条灸就得一个一个的灸，很浪费时间，而且还比较呛人，后面换成了随身灸，就方便多了，肚子和腰直接绑上随身灸艾灸那一片，从单个穴位开始变成全身艾灸了，腰，肚子，后背，膝盖，全身轮换着艾灸。
个人感觉艾灸效果还是不错的，但是你得坚持灸才行，短时间内是没有效果的。我把我的个人经历分享出来，是希望艾灸的朋友们能坚持艾灸，不要中途放弃了，为了健康，付出时间和精力是值得的。
我是七姐，了解更多艾灸知识，或者咨询问题添加 微信：fangfei2468
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